20110816

Popečci sa tikvicama i krumpirom (Weight Watchers recept)


Sastojci:
2 srednje velika krumpira
1 mali luk
150 g tikvica
1 češanj češnjaka
1 jaje
sol
papar
1 čajna žlica ulja
za salatu:
3 mrkve
1 jabuka
Za preljev:čajna žlica ulja
ocat
sol
2 žlice nasjeckanog peršina
Priprema:
Krumpir i tikvice naribajte, luk i češnjak nasjeckajte. Jaje umućkajte, posolite i popaprite. Sve sastojke pomiješajte i napravite popečke. Zagrijte ulje u tavi. Pecite popečke 5 minuta sa svake strane. Poslužite toplo.
Za salatu naribajte jabuku i mrkve. Pomiješajte sastojke za preljev i začinite salatu.
Ovakav obrok prikladan je kao obrok tijekom Weight Watchers dijete, a nosi ukupno 6 bodova.

Nema komentara:

Objavi komentar

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...