20150420

Smoothie od šljive i manga



Sastojci:

3 veće šljive, očišćene od koštica
1/2 svježeg manga
1 srednje velika mrkva
2 šalice svježeg baby špinata
1/2 šalice hladne vode


Priprema:

Sve sastojke izmiksajte u blenderu.



20150419

Smoothie za ravan struk

Sastojci:

 za 2 osobe

2 velike kruške ili jabuke narezane na manje komade
2 dl mlijeka
150 g probiotik jogurta
1 žlica kokosovog ulja
2 žlice sitnih zobenih pahuljica
1/4 žličice svježeg đumbira
1/2 žličice cimeta
prstohvat soli


Priprema:

Sve sastojke izmiksajte u blenderu dok smjesa ne postane glatka. 

Po želji zasladite medom ili agavinim sirupom.

Zeleni smoothie

Sastojci:

za 2 osobe

1 1/2 šalica bademovog ili zobenog mlijeka
1 banana
nekoliko cvjetića brokule bez stabljike
1 žličica mljevenog cimeta
1 žlica meda ili javorovog sirupa


Priprema:


Bananu staviti u zamrzivač na 30 minuta. Potom je stavite u blender zajedno sa svim ostalim sastojcima i sve dobro izmiksajte.

Smoothie od breskve

Sastojci:

za 2 osobe

4 breskve ili nektarine
1/2 šalice soka od jabuke
2 žličice lanenih sjemenki


Priprema:

Breskve oprerite, prepolovite i očistite od koštica te stavite u zamrzivač na 30 minuta da se lagano zamrznu. U blenderu izmiksajte zamrznute breskve, sok od jabuke i lanene sjemenke do homogene smjese.

Smoothie od jagoda

Sastojci

za 2 osobe

1 šalica jagoda
1 banana
1/2 šalice jogurta
4  kockice leda
1/4 žličice cimeta




Priprema:

Sve sastojke izmiksajte u blenderu do homogene smjese.

Smoothie od lubenice

Sastojci:

za 2 osobe

3 šalice lubenice, očišćene od koštica
125 g probiotičkog jogurta
6 kockica leda
1 štapić vanilije




Priprema:
Sve sastojke izmiksati u blenderu do homogene smjese.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...